Curso: Workout de Ginástica, Jump, Step e Localizada

Palestrante:

MILENA EMIDIO

CREF 00580 G/GO

  • Graduada em Educação Física (UEG/ESEFFEGO);
  • Especialista em Atividades em Academia, Ginástica, Hidroginástica e Musculação (PUC-GO);
  • Especialista em Nutrição Básica e Prescrição de Exercícios (PUC-GO);
  • MBA em Gestão de Pessoas (FGV);
  • Presenter Escola Johnny G. Brasil - Spinning;
  • Professora do Cruzeiro Fitness Costa;
  • Gestora e professora da Academia Athletics Sports - Goiânia.

Conteúdo Programático:

  • 05 horas de teoria e prática de Jump
  • Conceito da modalidade no mercado de ginástica de academia;
  • Musicalidade e montagem de aula;
  • Clínica prática: execução dos movimentos básicos;
  • Benefícios de uma aula de Jump;
  • Indicações e Contra-indicações;
  • Aula Prática.

  • 05 horas de teoria e prática de Step Básico
  • Step no mercado;
  • Conceito de musicalidade e frase musical;
  • Clínica prática;
  • Montagem de aula: processo pedagógico;
  • Aula prática.

  • 05 horas de teoria e prática de Ginástica Localizada
  • O que é?;
  • Materiais usados;
  • Metodologias de treino;
  • Clínica prática;
  • Montagem de aula;
  • Aula prática.